摘要：自从开始健身，吃东西都节制了，这不能碰那不能吃，喝了这个今天就白练了，牛奶只喝脱脂的，饮料要喝无糖的，还有人直接放弃饮料的，可口可乐更是不用说，难道这辈子只能跟白开水和黑咖啡做朋友了吗？事实并非如此。
谣言二：甜饮料是运动天敌。辛苦跑了几公里，喝了一罐可乐，心想，坏了这下白跑了...
事实：想要做一个健康的运动达人，你就要跟糖做好朋友。因为运动后，像可乐这样的甜饮料是很好的糖分补给，而且碳酸饮料有很好的口感，不仅能快速的补充能量，还能扫除运动后的疲劳带给你的不愉快。马拉松运动员赛后最爱的饮料就是可乐，网球运动员比赛间歇会喝含糖量约12%的果汁，越野跑比赛的补给站里也提供可乐。看完这些你该消除顾虑了吧?所以，大可不必对可乐敬而远之，只要不喝太多就没问题。
