摘要：衰老是所有女人都非常害怕的，衰老的原因有哪些呢，为什么有的女人看上去就是非常年轻的呢?其实延缓衰老是非常简单的哦，那么怎样延缓衰老呢?其实生活中有许多的细节可以帮助我们延缓衰老，留住青春哦!下面赶紧来学习一下吧!
13、59岁容易受到皮肤病的威胁
年近60，皮肤的抵抗力很弱，应避免皮肤在阳光下暴晒，即便冬日出门，也最好使用低倍数的防晒霜。
14、60岁白内障问题突出
很多人在60岁以后会罹患白内障。建议多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，能够有效预防。
15、63岁是女性卵巢癌的平均年龄
女性一旦过了60，很容易罹患卵巢癌，而在饮食方面建议多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含蛋白质对卵巢癌细胞有抑制作用。
16、68岁是关节置换手术的平均年龄
过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。所以，这个时候你需要多关注自己的体重!
17、70岁是英国肠癌的平均年龄
英国调查显示：70岁是罹患肠癌的平均年龄。所以，在这个时期，建议多吃蓝莓，或其他高纤维的食物来防止癌变。
18、75岁大部分人会有高血压
高血压会诱发心脏病和中风，一定要定期检查血压。
19、81岁是英国女性的平均寿命
80岁高龄老人，在饮食上应该多以蔬菜、水果为主，适度吃鱼，使用橄榄油，偶尔可以饮用葡萄酒，但一定不要过量!
