Angelababy也投资的排毒果汁到底是什么?
Juice Detox是近年欧美流行的果汁排毒法，以果汁代替一日三餐，通过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能，利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞，将体内毒素排出。当然大家选择果汁排毒还有一个重要原因——听说能减肥!
走在潮流尖端的明星 们自然也不会错过这个听起来就挺美的东西，亲身尝试的不少，更有Angelababy试了觉得好直接投资做boss。结婚没几天就顺带宣布成立创投基金AB Capital，第一个动作就是投资排毒果汁品牌Hey Juice。
果蔬汁当饭吃，排毒减肥靠谱么?
果蔬汁中含有丰富的纤维素、各种维生素和矿物质，纤维素是肠胃清道夫，帮助排出体内毒素;而各种营养素能补充微量元素，提升肌体工作能力。果蔬汁减肥法的排毒功效明显，3天的超低卡摄入对体重基数大的人群来说能在短期内看到不错的减重效果，但如果平时就有进行饮食控制，那在减重方面的功效不明显，更多是辅助增效的作用。
试试无妨，可不要贪杯哦
用果蔬汁代替每日正常三餐，不再吃任何其他东西，以达到瘦身、排毒的效果。但要注意每天喝的果蔬汁要定量，避免出现饮用过量或不足的情况，保证营养物质能够均衡摄入。
当然啦，抓住这3个关键点，还能让果蔬汁排毒减肥达到更好的效果。
1 前期缓冲
为了让身体适应断食期间清淡低卡的饮食，减轻饮食习惯改变带来的焦躁感，在进行果汁断食排毒减肥计划前的3天，要让肠胃慢慢空下来。
2 后期恢复
果汁断食计划结束后，不能马上恢复正常饮食，更不能暴饮暴食。这不但会让你的体重大反弹，还容易损伤肠胃功能。正确的做法是利用3天的时间，完成饮食过渡，给身体缓冲调整的时间。
3 排毒周期
果汁断食排毒减肥法的排毒效果很明显，但是常进行容易造成身体肠胃功能损伤。对健康人群来说，如果毒素囤积情况较严重，建议1个月进行一次排毒;如果毒素囤积情况普通，2-3个月进行一次排毒即可。
果蔬汁DIY 自己动手更放心
1、绿色1号
材料：生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
功效：绿色1号强效平衡，这是膳食纤维含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且，碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，减少罹患癌症的风险。
饮用方法：切块混合料里机绞碎，早晨7：00~8：00干掉它。
改良小tips：
将柠檬去皮，将果肉和汁水一起放入，果然变得好喝许多，可以3-4口就喝掉了~
去掉柠檬皮之后，比较重的是青椒和芹菜的味道，可能因为猕猴桃不是特别熟的。所以如果想要增加一些酸甜味，可以用比较熟的猕猴桃或奇异果哦。
2、橙色2号
材料：胡萝卜75g 柠檬25g 姜5g 哈密瓜50g 苹果100g 水75ml
功效：2号橙色，超高免疫力，胡萝卜和苹果等水果富含VA、VC，强大的维生素可以加强免疫力;姜在这里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒凉。
饮用方法：食材洗净切块，姜去皮切片，用哈蜜瓜代替了火参果，10：00~11：00干掉它。
改良小tips：
依旧将柠檬去皮哦，味道好喝多了，增加25克哈蜜瓜的重量，似乎更甜了。
姜的辛辣味在可接受的范围内，不喜欢姜的味道的可以不加，加姜的目的是因为果蔬汁偏寒，姜的作用是暖胃，所以如果你胃寒，胃不好，最好还是建议加上姜。
3、绿色3号(同绿色1号)
材料：生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml
功效：为什么在这时候重复这一瓶?
因为这是蔬果最多，纤维也最多的一杯，能够将肠子刷干净，排除宿便;同时绿色的果汁能够促进肝肾排毒，排出隐形的食品添加剂、激素、防腐剂等毒素，减轻肝肾的负担。
饮用方法：12：00~13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一样的(柠檬去皮后口感更佳哦)。
改良小tips：和第一杯一样的方法处理就可以啦。
4、白色4号
材料：柠檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml
功效：4号白色(实际颜色是偏黄色的)平衡血糖。水果富含天然抗氧化剂，并且丰富的VC可修复受损细胞，对皮肤有很好的美白嫩肤效果;天然的蜂蜜，为身体提供天然的糖分，提供足够热量，组成一个抗氧化排毒果蔬汁。
这份汁里大量是水哦!
饮用方法：15：00~16：00时饮用，终于喝上一杯还算好喝的甜甜的果汁啦。
改良小tips：增加了25克的哈蜜瓜，柠檬改为放10克果肉，不带皮的。味道更酸甜了。没有哈蜜瓜，用甜瓜也可以。
5、黄色5号
材料：苹果125g 凤梨125g 薄荷5g 水200ml
功效：5号黄色，排宿便，稳血糖。菠萝、苹果富含酵素，有助于一天食物的充分消化和强化肠道蠕动，有助于排出身体毒素，给肠道提供持续的动力。
饮用方法：16：00~17：00喝掉它，棒棒哒的一杯哟，加了薄荷还有清新口感。
改良小tips：一定要打的细一些，喝的时候搅一下，以免分层~买不到薄荷可以不放，薄荷只是提味的作用。
6、白色6号
材料：蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml
功效：6号白色，满满的饱腹感。这一杯含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪和膳食纤维，保证优质蛋白质和健康脂肪的摄入，非常强烈的饱足感，保证一天的能量。
口感：坚果的奶香是非常浓郁的，非常好喝。
饮用方法：19：00~20：00喝掉它，终于到了最后一杯啦。
改良小tips：这杯基本没有变动了，难得的好喝，没有肉桂粉也可以不放。
