7种水果减肥瘦腰 吃水果也能瘦出小蛮腰

2017-07-27 15:01 齐鲁晚报

  想要吃东西也能瘦出小蛮腰吗?多吃瘦腰水果还真可以做到哦~今天小编给大家推荐的是吃了还可以减肥瘦腰的水果,在这炎炎夏日,在水果的香气中燃烧脂肪吧!

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  苹果

  其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐。每天吃苹果,可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。

  木瓜

  木瓜热量极低,富含膳食纤维和蛋白质,饭后吃点木瓜,能促进脂肪分解,预防脂肪堆积造成肥胖。

  奇异果

  奇异果含有丰富的食物纤维和钾,和木瓜一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。

  柠檬

  柠檬是公认的减肥佳果,它当中的维生素丰富,可舒化血管,加速血液循环还可有助胃消化,加快脂肪的燃烧。

  菠萝

  菠萝含有菠萝酵素,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。

  山楂

  主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

  葡萄柚

  葡萄柚里的酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。而且它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,减肥时用来补充维他命C最适合不过了。

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